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domingo, 3 de abril de 2011

Resumen de la semana y del mes

Todo esta en marcha, esta semana he completado el mes de Marzo, ya los registros de mi Garmin van siendo favorables, sobretodo en la asimilación de km, y eso te da un plus de motivación para seguir por este buen camino. La semana: Martes: Entrenamiento en Soria, en el parque de la dehesa, 11 km en los que note un poco en las piernas la carrera de Montiel, un poquito cargado de cuadriceps. Jueves : Entrenamiento en Requena ( Valencia ) 13 km en carretera hacia La portera, buen entrenamiento, que me sirvió para ver que mis piernas ya estaban totalmente recuperadas, 13 km con un par de puertecillos, buen entrenamiento de cuestas, este día. Sabado : Ya en casa, 12.5 km, en una de mis rutas habituales, dando la vuelta entera a Valdepeñas. Domingo : Tirada mas larga la de hoy, todo por caminos, 15 km, de los cuales los 8 últimos fueron pasados por agua. Buena sensaciones a ritmo de 5 min/km. Termino la semana con algo mas de 51 km. Y el mes de Marzo, con 182 km totales, el doble practicamente que en Febrero, 15 días de entrenamiento con dos carreras, una media y un 10000. Por eso todo va OK. Un saludo a todos.

8 comentarios:

Jan dijo...

que envidia, entrenando en la dehesa de soria...

que bonito es soria, claro que la familia es de alli

Alex dijo...

Vas en clara progresión, ánimo

Raúl dijo...

Buen mes de entrenos, sigue así

Trapatroles dijo...

Buenos entrenos por lugares dispares...en la variedad está el gusto

victor dijo...

Esto marcha. A ti no te da tiempo de aburrirte, la variedad es todo un aliciente.

davidp3 dijo...

Buena semana, poco a poco vas cogiendo el puntito. A seguir disfrutando de lo que nos gusta.

Salu2 desde Rota

Maier dijo...

Veo que la cosa va mejor More, me alegro vallas recuperando las buenas vibraciones.

Barroso dijo...

Ya lo tienes cogido el ritmo, precioso entrenar por esos parajes, saludos amigo