Pateando El Pardo

Me parecía mentira estar corriendo esta tarde por Madrid, a un paso del hotel en el que estoy hospedado en Las Rozas, vamos enfrente, se encuentra el Pardo, y mi rodaje hoy a sido allí.He disfrutado muchisimo corriendo por caminos y senderos, es una lastima que la vuelta haya tenido que ser por el mismo lugar que la ida, pero es lo que tiene no conocer nada de nada de este monte, la ruta de hoy son de las típicas rutas que les gustaría a muchos miembros de mi club, para realizar la tiradita larga de los Domingos, con sus cuestecitas y todo jeje, 12 km he realizado yo hoy y la verdad es que me he quedado con ganas de mas.

Mañana tratare de buscar otra ruta por los alrededores, haber por donde puedo correr, se aceptan sugerencias, unos 10 km, que el fútbol no lo puedo perdonar y a las 8:30 como mucho tengo que estar frente al televisor para ver que se saca de la chistera el amigo Mou.

Este es el perfil de la ruta de hoy.




La semana pasada por cierto acabé con 36 km, una vez recuperado de la dichosa conjuntivitis pude realizar 3 salidas.

Un saludo a todos y que mañana gane el mejor, creo que todo se decidirá en la vuelta.

Ya era hora !!!

Me salio la vena futbolistica y los colores tambien jeje

!! REAL MADRID CAMPEON DE COPA DEL REY 2011 !!

Felicidades tambien al Barcelona, por el subcampeonato y su gran partido.

P.d. Haber que pasa la semana que viene, las espadas desde luego estan en todo lo alto.

Veo todo rojo...

Así estoy desde hace 4 días, con los dos ojos mas "coloraos" que un tomate, tanto quiero a mis hijos que hasta hago mía cualquier cosita que les pase, y una vez recuperado mi hijo Hugo he empezado yo con esta dichosa conjuntivitis, la verdad es que si te coge bien es jodidilla, llevo 4 días a base de gotas y pomadas en los ojos y poco están mejorando, ya me han avisado que puede durar hasta dos semanas y que a veces puede aparecer la fiebre, pues confirmado, la fiebre desde ayer, también a aparecido, pero bueno haber si poco a poco vamos mejorandonos. La semana pasada se quedo un poco truncada con lo de los ojos, el fin de semana que tendría que haber salido los dos días a correr, se paso sin salir a correr, total la semana pasada dos sesiones una de 15 km en Villafranca de los Barros en Badajoz, con mucha calor y muchas cuestas, y la otra en casa el Miércoles de 12 km, total 27 km. Vamos haber como se da esta semana. Un saludo a todos.

La semana pasada

3 dias tan solo de entrenamiento la semana pasada, acumulando 32 km, el domingo tampoco pude ir a competir a una carrera de 12,5 km ( Alcazar de San Juan ) en la que estaba inscrito, mi mujer no se encontraba bien y pese a sus animos para que fuera a la carrera, decidi quedarme, ella sabe que para mi no hay nada mas importante que su propia carrera, su salud es lo primero.

El pateo fuera de casa lo realize el Martes y fue en Alzira, dos vueltas a un circuito de 5 km rodeando todo Alzira, 10 km en un tiempo de 47 min, lo cogi con ganas jeje.

Mañana si dios quiere estare corriendo en la provincia de Badajoz.

Os pongo un enlace muy interesante, de 4 compañeros runners que estan inmersos en una nueva aventura, se trata de 4 atletas ultrafondistas de Puertollano, tras haber competido en el famoso maraton de los sables donde quedaron 2º por equipos la ultima edicion, se hayan metidos de lleno en la vuelta a Castilla la mancha, 800 km en 8 dias, echarle un vistazo, ponen informacion diariamente

http://www.lavueltaacastillalamancha.blogspot.com/

Un saludo a todos.

Resumen de la semana y del mes

Todo esta en marcha, esta semana he completado el mes de Marzo, ya los registros de mi Garmin van siendo favorables, sobretodo en la asimilación de km, y eso te da un plus de motivación para seguir por este buen camino. La semana: Martes: Entrenamiento en Soria, en el parque de la dehesa, 11 km en los que note un poco en las piernas la carrera de Montiel, un poquito cargado de cuadriceps. Jueves : Entrenamiento en Requena ( Valencia ) 13 km en carretera hacia La portera, buen entrenamiento, que me sirvió para ver que mis piernas ya estaban totalmente recuperadas, 13 km con un par de puertecillos, buen entrenamiento de cuestas, este día. Sabado : Ya en casa, 12.5 km, en una de mis rutas habituales, dando la vuelta entera a Valdepeñas. Domingo : Tirada mas larga la de hoy, todo por caminos, 15 km, de los cuales los 8 últimos fueron pasados por agua. Buena sensaciones a ritmo de 5 min/km. Termino la semana con algo mas de 51 km. Y el mes de Marzo, con 182 km totales, el doble practicamente que en Febrero, 15 días de entrenamiento con dos carreras, una media y un 10000. Por eso todo va OK. Un saludo a todos.