I Carrera pedestre de fondo “Batalla de Montiel”.

AAyer me fui a la conquista de un Castillo, jeje y lo conquiste con la ayuda de otros 100 atletas mas. Eran las 9:30 am cuando llegamos a Montiel,esta vez me acompañaban mi mujer y mis dos hijos ya que después de la carrera aprovecharíamos para comer y visitar el recinto mediaval de Montiel, ver el mercadillo, así como algún espectáculo callejero. la carrera empezaba a las 10:30, era su primera edición, pronto se empezaron a ver los primeros corredores mediavales, cortesanas, bufones etc... todos disfrazados y dispuestos a recorrer las 2 leguas y media de las que constaba el recorrido, con el gran aliciente de la subida al castillo en el km 8 mas o menos de la carrera, que menuda subidita jeje... una pared en algunos tramos, ahora comprendo como Pedro I el cruel estuvo sitiado en este Castillo ( de la Estrella ) durante 9 días y tuvieron que hacerlo bajar engañado para acabar con el, joder !! es que ni en la edad media querían o no podían subir al castillo.

Mi idea era ir tranquilito y disfrutar de la carrera, y así lo hice 9.200 m al final acabados en 47: 00, y coronando el castillo de la estrella, en cual recogía el distintivo, en forma de pañuelo, con el cual en meta, acreditaría que YO HABÍA SUBIDO AL CASTILLO!! y recibiría dos tickets para la chorizada.

PAÑUELO Y DIPLOMA

MONOLITO DE PEDRO I EL CRUEL ( En carrera pasamos por delante de el )

Vista del Castillete jeje La chorizada final. Al final un buen día, acompañado de mi familia, muchisima gente del club, un día en que dejamos de lado nuestros retos en forma de marcas, para disfrutar de una carrera que espero se vaya repitiendo año tras año. Un saludo a todos.

Martes Calpe, Miercoles Aspe y sigo en Alicante

Después de descansar el Lunes, que por cierto estuve en Guadalajara, el Martes hice mi primer entrenamiento de la semana, concretamente en Calpe, lo malo que a las 8 de la tarde Calpe estaba poco mas que desierto, no había ni un alma por la calle, aparte el tiempo tampoco acompañaba, no tuve mas remedio que salir por los tres paseos de Calpe, una ruta de unos 10 km, un primer paseo que me llevaba del hotel a los pies del Peñón de Ifach, un segundo que bordeaba el peñón hasta la mitad y vuelta por ese mismo paseo para coger un tercer paseo ya al otro lado del peñón, desde allí vuelta hasta el hotel, por cierto , buen hotel ( Bahía Calpe ). Esta tirada queda bautizada como " la ruta de los tres paseos de Calpe " jeje... 51 min de rodaje y a la ducha.


Hoy la cosa también a estado chunga, tengo unas ganas de que entre ya el nuevo cambio de hora que no veas, para así poder salir a correr por donde quieras sin el problema de no tener luz, seguramente si mi visita a Aspe de hoy hubiese sido la semana que viene, este Castillo del Río de la foto, me hubiese visto a sus pies, pero como hoy a las 7 :30 ya era de noche me a tocado hacer un circuito urbano de 3 km al que he dado 4 vueltas, con lo poco que me gusta entrenar por calles, y encima me caído una buena tromba de agua, pero bueno 12 kms mas a la saca en 1 hora de rodaje, mañana descanso y el Viernes entrenamiento en casa, posiblemente con subidita al cerro del Ángel, que hay que meter cuestecillas jeje.

Un saludo a todos

Crónica de la media de Bolaños

Ayer amaneció un día fantástico, pero a mi se me pegaron las sabanas, ya que mis despertadores particulares de los fines de semana decidieron dormir un poquito mas, me refiero a mis hijos, por la noche pensé:

- Para que voy a poner el reloj, si a las 7:30 o 8:00 como mucho estarán despiertos los chicos -.

Pues fíjate por donde se levantaron a las 9:00 en punto, la carrera era a las 10, así que una horita para preparar y salir pitando para Bolaños, no esta lejos 33 km mas o menos, 10 min antes de la carrera estaba aparcando junto a la salida, en una buena zona habilitada por la organización.

No llegaron a 600 atletas inscritos, la organización estuvo de 10 y el día acompaño, incluso me atrevería ha decir que en ciertos momentos de la prueba hizo hasta calor, el Sr. Lorenzo picaba jeje.

El calentamiento?, en carrera. Para empezar llegue y me tuve que colocar casi en primera fila, no había forma de pasar hacia atrás, así que ... pistoletazo de salida y... primer km... 3´57 ,lo sabia !!, sin quererlo sales cagando leches,bueno voy cogiendo ritmo, que mi idea como sabéis era realizar la tirada larga de la semana en la media, y no ir forzado, total que van pasando los km y yo a un buen ritmo, quizás los 2 últimos km, notara un poquito el ritmo que lleve durante toda la carrera, pero acabe bastante bien y muy satisfecho, 1:42:44 fue el tiempo total, una media de 4:52 el km, poco a poco vamos encontrándonos de nuevo jeje, hoy descanso y mañana a patear por Alicante. Perdonar que no me extienda mas en la crónica pero hoy tengo poquito tiempo, mas tarde pasare por vuestros blogs.

Un saludo a todos.

Media de Bolaños, tirada larga de la semana

Mañana estaré en Bolaños, al final me he apuntado a esta media maraton, con el fin de realizar la tirada larga de la semana, los ritmos cada día van mejor, ya voy acumulando kms semana tras semana y por fin me va apeteciendo salir a entrenar de forma habitual, poco a poco la cosa va volviendo a la normalidad. De todas formas mañana no iré precisamente a por mi MMP de esta carrera, no porque no me apetezca sino por que todavía estoy lejos de la marca que hice en Bolaños en el 2009 ( 01:33:34 ), mañana la cosa estará tranquila, espero ir a un ritmo constante y tranquilito desde el principio hasta el final, se trata de acumular 21 kms a la semana, e ir acostumbrando las piernas a las tiradas largas de los Domingos, ya os contare.

Ayer Jugamos el la 3ª jornada de Padel, de nuevo la pareja formada por los hermanos Talavera, lograron una buena victoria, 6-4 y 6-3, en un partido en el que los puntos largos brillaron por su ausencia, lo importante sumar 3 nuevos puntos, de momento las cosas van bien, 3 partidos, dos victorias y una derrota, con la que contábamos, la pareja con la que perdimos sera de 1ª división el año que viene, ganaran la 2ª división de calle, a nosotros no nos dieron casi opciones de darles guerra en el partido contra ellos.

Bueno mañana os contaré como se da la carrera.

Otra joyita del GENIO Bob Marley, One Love .

Hoy Armilla, junto a la base aerea

Hoy me encuentro en Armilla ( Granada ), después de pasar el día de ayer en Madrid.

El domingo como comente salio la tirada larga, 17 km en 1:30 y de sensaciones buenisimas, termine con ganas de mas, la semana la termine con algo mas de 53 km, esto ya se va pareciendo a una semana de entrenos, ayer lunes descanse y hoy en rodaje a sido de 11 km en 57 min, como os he comentado me encuentro en Armilla y el rodaje lo he realizado, después de callejear un poco, a lo largo de la valla de la base aérea de Armilla, el Ala 78 del ejercito del aire español se encuentra aquí. La misión principal del Ala 78 es la formación de todos los pilotos de Helilcóptero de las Fuerzas Armadas y Cuerpos de Seguridad del Estado. Además, la Unidad colabora en ejercicios y actividades paracaidistas, así como en misiones de apoyo SAR (Servicio de Búsqueda y Salvamento) y de protección civil. Estos son los cursos que se imparten en la unidad:

- Curso Básico de Helicópteros en el EC-120 Colibrí.

- Curso de Vuelo Instrumental en helicópteros Sikorsky S-76.

Curso de Mecánicos de Mantenimiento de Helicópteros para los tres Ejércitos y la Guardia Civil.

La fotografía es de la plaza de armas de la base, es muy habitual ver sobrevolar Armilla a los famosos Colibris del ejercito español , de hecho hoy hemos visto unos cuantos.

Bueno Mañana mas, ya os contare.

Un saludo a todos.

Dos dias mas en el Parque Cervantes

El jueves otros 12 km en Valdepeñas y hoy Sábado 12 km mas en una horita justa, estamos llegando al punto en el que las piernas echan de menos salir a entrenar, y eso para mi es bueno, estoy retomando el habito, poco a poco me voy encontrando como hace un año, aunque aun falta mucho para recuperar ritmo.

Mañana tirada larga por caminos, si el tiempo me respeta, 1 h 30 min. tengo prevista, ya veremos que tal. A la vista, la Media maraton de Bolaños de Calatrava, el 20 de Marzo y el 27 la carrera medieval en Montiel, ha esta ultima ya estoy inscrito.

Hoy estamos de enhorabuena a los que nos gusta el padel, en Valdepeñas desde hoy contamos con un padel indoor, de 3 pistas, mañana tengo la intención de ir a jugar un rato, y ver que tal esta, la verdad es que para estos días de lluvia viene fenomenal, yo, soy socio del club de tenis desde hace tiempo, allí tenemos 2 pistas de padel al aire libre, cuando llueve es una putada y cuando no lo hace la putada es otra, ultimamente no estoy muy contento con el club, pero bueno eso es caso aparte.

Poco a poco entenderéis que mis gustos musicales son de lo mas variado, muchos son de diferentes etapas de mi vida, hoy os presento:

LA FUGA, este grupo de rock cántabro, de Reinosa, concretamente es uno de mis grupos preferidos desde mi época de futbolero, osea que ya llevo años y años siguiendolos, en 1998 descubrí su primer disco " Mira ", desde entonces he sido seguidor incondicional de sus siguientes 7 discos. Este pasado 2010, Rulo su vocal y autor de casi todas las letras, a comenzado su andadura musical en solitario, Rulo y la contrabanda es su nombre de guerra y Señales de Humo su nuevo disco, Rulo para mi es la voz y el alma de la fuga, escucharlo, es seguir oyendo a la Fuga. Suena muy bien os lo recomiendo.

" Miguel " esta canción es de su 2º trabajo, A golpes, escucharla merece la pena...

Entrenando en casa

Hoy han sido 12 km en 1 hora, esta semana con mis vacaciones por carnaval, llevamos años sin trabajar ni Lunes,ni Martes,ni Miércoles jeje...el entrenamiento ha sido en casa, os hablo un poquito de unos de los buenos lugares para practicar running en Valdepeñas, se trata del Parque Cervantes, allí ha sido mi pateo de hoy, son 59.600 m2 de zona verde y dentro de la ciudad, de mi casa pilla a unos 800m, estas calles que veis en la fotografía rodean todo el parque, una vuelta son exactamente 1 km si la das correctamente, a favor, el terreno y la sombra en verano en contra: los rodajes largos se hacen pesados y algunos días de la semana el olor, ya que pegado al parque hay un matadero, pero bueno es un buen sitio para ir a entrenar, de hecho es muy frecuentado por los atletas de Valdepeñas.

Un saludo a todos.

Un poquito de mis gustos musicales, Bob Marley y una de las canciones que mas me gustan.

Poco a poco os iré colocando mas.

IV Carrera Urbana de C.Real

Ya estamos de vuelta, ayer se cumplió justamente un año desde la ultima carrera en la que competí, precisamente fue en esta misma carrera en 2010, cuando decidí tomarme un descanso , por motivos que ya muchos sabéis. Actualmente las cosas no están mucho mejor, pero poco a poco vamos dando pasitos cortos, hacia delante, gracias a la fortaleza de mi mujer y animado por ella, he vuelto a correr, aunque ella sabe que en el momento que me necesite, estaré de nuevo, al 100% junto a ella.

No he entrenado mucho , ya sabéis que mis semanas no han sido completas excepto la pasada, pero ya era hora de volver a una carrera, y así me presente en Ciudad Real, con el pensamiento de disfrutar de mi vuelta y con la intención de no morir en el intento, es decir, no sufrir demasiado y terminar mas o menos entero. El día se presento algo feo, con niebla y bastante frió, pero a la hora de tomar la salida había mejorado notablemente, así que a las 10:30 tomábamos la salida mas de mil atletas, inscritos había 1129 , llegados a meta 1000 y poco mas, el primer km como siempre a diblar atletas, salí muy atrás por que tampoco iba yo a por MMP, mi objetivo era encontrar un ritmo cómodo y mantenerme así hasta el final, así paso el km 1, a 4:42, umm no se yo, muy rápido voy, km 2 - 4:49,km 3 - 4:55, km 4 - 4:52, tras los 4 primeros kms y tras disminuir un poquito el ritmo, decidí tirar un poquito mas y mantenerme ahí hasta el final, ya que iba bastante bien a ese ritmo, cosa que me tenia sorprendido, y así pasaron los demás km:

Km 5 - 4.50 , km 6 - 4: 46 , km 7 - 4:45 , km 8 -4:42, km 9 - 4:35 , km 10 - 4:33.

Al final 47: 39 un ritmo de 4:45 , quede satisfecho con la carrera, termine enterito y con ganas de correr mas, y también sorprendido, no esperaba ese ritmo para nada, antes ese ritmo en un 10000 para mi era ir muy muy tranquilito, pero hoy por hoy me deja satisfecho, sabiendo lo poquito que llevo entrenando de nuevo, vamos por buen camino, jeje

A la vista se presentan ya, una media en Bolaños de Calatrava y una carrera que me hace especial ilusión, siendo su primera edición, I CARRERA DE FONDO PEDESTRE BATALLA DE MONTIEL sera sobre una distancia de 2 leguas y media y va con subidita a castillo incluida, jeje...

Un saludo a todos.

4º año seguido participando en Ciudad Real

Suerte mañana a todos los que participéis en el maraton de Barcelona, yo estaré en esta carrera, los 10 km de Ciudad Real, por cuarto año consecutivo, es una carrera que me gusta bastante, llana, de las de hacer MMP, ya que es rápida pero este año no sera ese el objetivo. Espero disfrutarla y volver a recuperar sensaciones. Ya os contaré.

Os dejo un enlace, de la carrera en la web del circuito, este año record de participantes 1130 mas o menos, creo.

http://www.carrerasciudadreal.es/noticias/noticia.php?cat=1&id=492

Un saludo a todos.

Derek Redmond - Os acordais de esto?